もうすぐ夏!!水着着たいぜ!!…痩せたい(/ω\)

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どうもー!!
雨の日は謎の頭痛が半端ないこのブログの主、クズボシです|ω・)

もうすぐ夏がきます。(まだ梅雨入ったばかりですけど?)
いや、まだ梅雨とか言ってる場合じゃありません。
毎年この時期になれば結構な方が悩まれるのでは?

そうです。プールです。海です。川です。
…という事は、水着です!!!(いや、率直に悩み言えよ)

その為に痩せたいというのが今回の悩みなんです(-ω-)/

寒くて寒くておでかけもなかなか出来なかった冬。
美味しい物を食べて成長しすぎたお腹…。
肝心の胸は全く成長しないのになぜかお腹や二の腕、顔や太ももには無駄につく。

運動してるつもりなんだけどなぁ…

私はとってもめんどくさがりで大体三日坊主で終わります。
学生の頃、使っているノートにちょっとでも気に入らない部分があるとすぐやぶっちゃって書き直しするような無駄の多いめんどくさがりです。(そんな情報いらんわ)

なので簡単にできる続けられるようなダイエット方法を色々探したり調べたりしているんですけど…
色んな情報あるけどこれといったものがなかなか見つかりませんね(*_*)

ダイエットを考えてる方にどうしてもやってほしくないダイエット

私は結構スパルタなダイエットをやってきた経験があり、下手をすると病気になったりもっとひどいと死に至る事もあるそうです。
それは食事制限ダイエットです。ただ、やり方によっては綺麗に痩せれる場合もありますので私の個人的主観として聞いていただけたらと思います。
食事制限ダイエットっていっても、私の場合はお水やお茶以外全く食べないダイエットや、お餅のみを食べるダイエットをした経験があります。
お水やお茶しか飲まないダイエットは本当に危険です。
ここであえて書かなくてもわかるとは思うのですが、今もし危険なダイエットしようとしてる方がこのページを見てくれていて、やめようって思ってくれたらいいなと願いを込めて経験談を書かせていただきます。

まず、お茶とお水しか飲まなくなって一日目、とってもお腹が鳴ります、もちろんめっちゃお腹が空いていますし食べれないというイライラがきて家族や友人に八つ当たりしちゃいます。ちなみに吐き気を伴うぐらいの気持ち悪さもでてきました。だけどこれもそれも痩せるためだと無理をしたままその日を終えます。

二日目は、朝から起きるのがなぜかとてもスッキリしています。
不思議なんですが、体が軽くなったような気がしてなぜか体を動かすのが楽に感じましたね。体重計に乗ってみると…1.2キロ程痩せていて効果がで出たんだと嬉しくなります。(大体1キロぐらいは一日排出される水分などなので、食べてないし当たり前だと思う。)今思えばこれは流行りのプチ断食ってやつだったのかも。それでも二日目もお腹が鳴りまくりで、常に気持ち悪さもある感じでした。頑張ったぁ!耐えたんだぁと自分を褒めその日も終えます。

三日目も朝はスムーズに起きれましたね。軽い感じは二日目と同じでしたが、なぜか元気で明るくとは振舞うことはできなかったですね。
何となく、ぼーっとしちゃってる事も多く、何度か「聞いてる?」と注意を受けたりしました。そしてとりあえず眠気もはんぱなかったです。
お腹はあまりならなかったような気がします。ぼーっとしすぎて気づいてないだけかもわからないですが…。そして三日目も終わります。

四日目になり、朝起きるのがとてもしんどく感じましたね。頭にもやがかかったような感じになり、とりあえず寝転んでおきたい、動きたくないと思うようになりました。お腹が空いた感覚はいつの間にか消えていましたね。食べなくても平気じゃんって思ってました。そして体重計にのると3キロ程痩せていたような気がします。だけど私は「まだ3キロ?もっと痩せなきゃ…」とダイエット続行を決めます。

それから何日かちょっと覚えておらず申し訳ないのですが、およそ10日程続けたと思います。

かなりの異変が現れました。
お風呂に入ると息切れするようになり、階段を登れなくなり、しゃべる事もしんどく息切れするようになります。
それで、何度か倒れて病院に運ばれました。家族はダイエットしているとは思っていませんでした。
病院の検査の結果は心拍がかなり速いのと心臓の動きがとても遅いといわれました。

それでも怖いのが、私の中で「まだ足りない…」とダイエット続行しようとしている所です。

だけどここまでくると、家族がほっとくわけはないんですよね。
少しでも食べれるようにとわざわざ大好物のお寿司を食べに連れていってくれたりお風呂に入るのも手伝ってくれたり…。
本当心配をかけてしまっていたなと今ではとても反省しています。
一番ビックリしたのが、お寿司を食べに連れて行ってもらった時なのですが一皿食べるだけでしんどくなり息切れ。あげくには気持ち悪くなり吐いてしまう…。
私の体は食べ物を受け付けしてくれなくなっていました。今思えばめちゃくちゃ怖いですよね(;´・ω・)
きっと近くで見ていた家族はもっと心配で怖かったと思います。

私がそうなった始まりは
水着が着たい、ちょっと太ったかも…たったそれだけです。
そこから体力をつけ少しずつ回復していきました。

本当にあの時助けてくれた家族には感謝です。
ダイエットをして水着を着て幸せな時を送るのもかけがえない時間を過ごすって意味もあるから大切なことだと思うんだけど、体壊しちゃってたら元もこうもないですよ!ましてや看護師さんに聞いた話なんだけど、ダイエットで死んでしまう子もいるって話です。どんなダイエットでどれだけの期間して亡くなったのかはわからないけど事実そういう子もいて自分がそうならないとは限らないって事です。

私の経験した中でこのお水とお茶しか飲まないダイエットは絶対やってほしくないダイエットです。
一日だけだとプチ断食というものとなり健康にも良いと言われていますが、そこで終われないもっと痩せたいってなっちゃう方はやめておく事をおすすめします。

なんだか説教じみてしまって申し訳ないです。

では今日はこの辺で(・ω・)
少しでも悲しい事件が起きませんように…。

最後に

お茶とお水だけのダイエットはやめたほうがいい!
ちなみにこういう無理をしたダイエットはリバウンド半端ないよ|ω・)
肌荒れ、吹き出物、口内炎、謎の蕁麻疹など。体に何かしらの影響だっておきたりすることも…。
私は、スクワット一日50回と多少の糖質制限。食べ方(野菜から食べる。一口20回は噛む)に気を付けて今年やっていくつもりだよ。
めんどくさい、まずはその気持ちを切り替えてダイエットに挑みませんか(^^)/